Frühwarnzeichen Diabetes – 7 Symptome, die Du kennen solltest
Ein Artikel von Dariusz Wiese – Autor bei Thomas Bluhm und Fitnessexperte
Fragst Du Dich: „Welche Frühwarnzeichen deuten frühzeitig auf Diabetes hin?“
Und: „Wie erkenne ich die Anzeichen, bevor es zu spät ist?“
Oder leidest Du oft an ständiger Müdigkeit und fragst Dich: „Könnte das der Anfang von Diabetes sein?“
Diabetes ist eine der häufigsten chronischen Erkrankungen weltweit.
Dabei handelt es sich um eine Stoffwechselstörung, bei der der Körper Insulin nicht richtig produziert oder verwendet, was zu einem erhöhten Blutzuckerspiegel führt.
Dieser dauerhaft hohe Zuckerspiegel kann langfristig Organe, Nerven und Blutgefäße schädigen.
Doch die gute Nachricht ist: Dein Körper sendet oft frühzeitig Signale, die Dir helfen können, rechtzeitig Maßnahmen zu ergreifen.
In diesem Artikel erfährst Du die 7 wichtigsten Frühwarnzeichen, auf die Du achten solltest, um Deine Gesundheit zu schützen.
#1 – Durst und Wasserlassen
Hast Du ständig Durst, den Du gefühlt nicht stillen kannst?
Und kommst Du häufig kaum aus der Toilette raus, weil Du ständig Harndrang hast?
Das könnte ein erstes Warnzeichen für Diabetes sein.
Diese Symptome entstehen, weil Dein Körper versucht, den überschüssigen Zucker aus dem Blut durch den Urin auszuscheiden.
Laut einer Studie der American Diabetes Association ist dies ein häufiger Mechanismus, den der Körper einsetzt, um den Blutzuckerspiegel zu regulieren (1).
Wenn Du bemerkst, dass Du besonders oft nachts aufwachst, um Wasser zu lassen, könnte das ein klares Warnsignal für Diabetes sein und Du solltest aufhorchen.
Auch, wenn die meisten Menschen diese „harmlosen Signale“ häufig nicht mit Diabetes verbinden, so liegt genau hierin der Schlüssel zur gesundheitsförderlichen Früherkennung.
#2 – Müdigkeit und Erschöpfung
Wer das Gefühl hat, auch nach dem Schlafen
- gar nicht mehr richtig wach zu werden
- ständig müde zu sein,
- sich ausgelaugt zu fühlen und
- keine Energie zu haben,
könnte womöglich unter Diabetes leiden oder Gefahr laufen, demnächst ein Patient zu werden.
Anhaltende Müdigkeit ist ein Zeichen dafür, dass der Körper Schwierigkeiten damit hat, die Glukose – wie es eigentlich gedacht ist – in Energie umzuwandeln.
Menschen mit Diabetes leiden häufig unter einem niedrigen Energielevel (2), da ihre Zellen nicht ausreichend Treibstoff erhalten.
Dieser Erschöpfungszustand ist für Betroffene unglaublich belastend und macht sich häufig in allen Lebensbereichen bemerkbar:
- bei der Arbeit
- in der Schule
- beim Sport
- beim Einkauf oder auch
- beim Treppensteigen.
Wenn alles plötzlich anstrengender zu sein scheint als sonst, solltest Du dieses mögliche Frühwarnzeichen bewusst wahrnehmen und – wie bei allen anderen Symptomen auch – Deinen Arzt konsultieren.
#3 – Langsame Wundheilung
Du schneidest Dich oder hast einen Kratzer und er will und will einfach nicht heilen?
Vor allem dann, wenn Du es sonst nicht in dieser Form von Dir kennst, kann es sein, dass es sich um ein Frühwarnzeichen für Diabetes handelt.
Menschen mit Diabetes haben häufig Probleme mit der normalen Wundheilung.
Das liegt daran, dass der überdurchschnittlich hohe Blutzuckerspiegel die Funktion der weißen Blutkörperchen beeinflusst, die für die Wundheilung wichtig sind.
Eine Studie der American Diabetes Association zeigt, dass diese Verzögerung bei der Heilung außerdem das Risiko für weitere Infektionen erhöht (3).
Wenn Du merkst, dass selbst kleine Verletzungen lange brauchen, um zu heilen, solltest Du das wirklich ernst nehmen. Es könnte ein Zeichen dafür sein, dass Dein Immunsystem durch den Diabetes beeinträchtigt ist.
#4 – Verschwommenes Sehen
Wenn Dir schon einmal aufgefallen ist, dass Du aus dem Nichts unscharf siehst und Du bisher keine Brille trägst oder ein Augenarzt keine anderen Störungen feststellen kann, könnte das ein Zeichen für einen viel zu hohen Blutzuckerspiegel und eine mögliche Diabetes-Erkrankung sein.
Steigt der Zuckergehalt im Blut an, beeinflusst das die Linsen in Deinen Augen.
Eine Studie zeigt, dass dadurch der Flüssigkeitshaushalt in den Augen gestört wird, was zu unscharfem Sehen führen kann (4).
Oft verschwindet dieses Symptom wieder, wenn der Blutzuckerspiegel sinkt. Doch es sollte nicht ignoriert werden, da es ein Hinweis auf ein tieferes und ernstes Problem sein könnte.
#5 – Häufige Infektionen
Leidest Du öfter an belastenden Infektionen, wie Harnwegsinfektionen oder Hautpilz? Diabetes könnte die Ursache sein.
Ein hoher Blutzuckerspiegel schafft – zu unseren Ungunsten – die perfekte Umgebung für Bakterien und Pilze, um sich zu vermehren.
Frauen leiden zwar häufiger an Harnwegsinfektionen (5), aber Männer haben ein über doppelt so hohes Risiko an Diabetes zu erkranken (6).
Diese häufigen Infektionen können besonders hartnäckig sein und erfordern oft längere Behandlungszeiten. Ein weiterer Grund, die Zeichen Deines Körpers auf gar keinen Fall zu ignorieren.
#6 – Gewichtsverlust
Wer plötzlich, ohne Diät und ohne ersichtlichen Grund, unerwartet viel Körpergewicht verliert, sollte hellhörig werden.
Ein unerwarteter Gewichtsverlust ohne den Ernährungsplan zu ändern oder das Trainingsprogramm hochzuschrauben, kann ein Frühwarnzeichen für Diabetes sein.
Das liegt daran, dass der Körper bei Diabetes nicht genug Insulin produzieren kann, um die Glukose in die Zellen zu transportieren. Deshalb nutzt er Fett und Muskelmasse als alternative Energiequelle.
Besonders häufig kommt der ungewollte Gewichtsverlust bei Diabetes Typ 1 vor (7).
Dieser Prozess kann sehr schnell gehen und innerhalb kurzer Zeit zu erheblichem Gewichtsverlust führen. Wenn Du solche Veränderungen bei Dir bemerkst, ist es wichtig, sie ernst zu nehmen und Deinen Arzt zu konsultieren.
#7 – Taube Gliedmaßen
Das Gefühl von plötzlichem Kribbeln und Taubheit in Händen und Füßen ist völlig normal, wenn wir uns in einer ungünstigen Haltung befinden oder auf unserem Arm eingeschlafen sind.
Haben wir ganz ohne ersichtlichen Grund taube Gliedmaßen, sollte das Alarmsignal leuchten.
Denn taube Gliedmaßen können das erste Anzeichen für für eine sogenannte diabetische Neuropathie sein.
Dieser Zustand entsteht, wenn regelmäßig zu hohe Blutzuckerspiegel die Nerven unwiderbringlich schädigen.
Laut einer Langzeitstudie der American Diabetes Association ist diese Art von Nervenschäden bei Menschen mit Diabetes weit verbreitet und kann unbehandelt zu dauerhaften Problemen führen (8).
Es beginnt oft mit einem leichten Kribbeln, das sich allmählich verstärken kann. Wenn Du diese Symptome verspürst, solltest Du nicht zögern, ärztlichen Rat einzuholen.
Fazit
Wenn Du Dich gefragt hast, welche Frühwarnzeichen auf Diabetes hinweisen, worauf Du bei den Symptomen achten solltest oder warum Du plötzlich ständig müde und erschöpft bist, dann könnte Diabetes die mögliche Antwort sein.
Die Anzeichen für Diabetes sind vielfältig und sie frühzeitig zu erkennen, ist der Schlüssel zur Vorsorge und Kontrolle. Denn wer Diabetes hat, ist auf keinen Fall verloren, kann gegen Diabetes Typ 2 sogar mit einem gesunden Lebensstil dagegen vorgehen und ihn – manchen Studien zufolge – sogar heilen (9).
Diabetes entwickelt sich oft schleichend. Deshalb ist es auch so wichtig, auf die Signale Deines Körpers zu hören. Mit der richtigen Aufmerksamkeit kannst Du selbst kleinste Veränderungen wahrnehmen und gezielt reagieren, bevor gesundheitliche Schäden entstehen.
Achte auf diese 7 Frühwarnzeichen für Diabetes, um rechtzeitig zu agieren und Dir ärztlichen Rat einzuholen:
- Durst und Wasserlassen: Der Körper versucht den überschüssigen Zucker loszuwerden.
- Müdigkeit und Erschöpfung: Die Glukose kann nicht mehr richtig zu Energie umgewandelt werden.
- Langsame Wundheilung: Der hohe Blutzucker beeinflusst das Immunsystem.
- Verschwommenes Sehen: Schwankungen im Blutzuckerspiegel können Deine Sicht beeinträchtigen.
- Häufige Infektionen: Wiederkehrende Infektionen sind ein Warnsignal für ein geschwächtes Immunsystem.
- Gewichtsverlust: Der Körper kann die Glukose nicht mehr verarbeiten und verwendet deshalb das eingelagerte Fett, um Energie zu erzeugen.
- Taube Gliedmaßen: Das Kribbeln oder ein Taubheitsgefühl in Händen und Füßen deutet auf Nervenschäden hin.
Früherkennung kann den Unterschied machen und Dir helfen, die Kontrolle über Deine Gesundheit zu behalten oder sie zurückzugewinnen.
Höre auf die Signale Deines Körpers, denn sie sind der beste Wegweiser auf Deinem Weg zu einem gesünderen Leben.
Dariusz