Bewertungen und Erfahrungsberichte

Stefan Zwosta sagt:

Hallo Liebes Simple-Sixpack Team,

ich bin nun seit knapp 2 Wochen Besitzer eures Programmes und kann bestätigen, dass das Programm funktioniert.

Aber lasst mich ein wenig ausholen: Noch im November 2013 habe ich stolze 142 kg auf die Waage gebracht und war keineswegs mit meinem Körper zufrieden. Ich habe schon vieles ausprobiert und hatte immer wieder aufgegeben, weil ich kaum ein Ergebnis erzielte und danach immer wieder gleich schwer bzw. sogar noch schwerer war als zu Beginn. Zu Spitzenzeiten hatte ich 150 kg auf die Waage gebracht.

Eines Tages hat mir aber ein mittlerweile guter Freund den Tip gegeben, ich sollte doch mal auf Kohlehydrate verzichten. Er wusste, wovon er sprach, denn er selbst hat innerhalb von 3 Jahren sein Gewicht halbiert, er hatte einst 160 kg gewogen, und kommt inzwischen nur noch auf 85 kg bei einer Größe von 183cm.

Die Umstellung war für mich am Anfang nicht so einfach, aber es war machbar und die Erfolge blieben nicht aus. Innerhalb von 4 Wochen habe ich alleine dadurch, dass ich keine Kohlehydrate mehr gegessen habe (Brot, Brötchen, Nudeln, Reis, zuckerhaltige Nahrungsmittel) sage und schreibe 11,5 kg abgenommen! Und dabei habe ich keinerlei sportliche Aktivitäten gemacht.

Ende Dezember habe ich dann damit angefangen, jeden Tag 45 Minuten lang den Hometrainer zu nutzen und regelmäßig ein paar rudimentäre Hantel- und Bauchmuskelübungen zu machen.

Inzwischen, nach 5 Monaten würde ich mich nicht mehr anders ernähren wollen, weshalb auch, denn ich habe seit dem 08. November – seit ich begonnen habe, auf Kohlehydrate zu verzichten und regelmäßig Sport zu machen – satte 35 kg abgenommen, ich bringe im Augenblick 106,7 kg auf die Waage. An Bauchumfang habe ich 28 cm verloren, ich muss mir daher auch dringend neue Klamotten zu legen 🙂

Das Simple Sixpack Programm habe ich eigentlich nur gekauft, weil ich auf der Suche nach ein paar guten und effektiven Übungen zum Muskelaufbau war. Ich bin froh, hier ein paar wirklich gute Anleitungsvideos gefunden zu haben.

Aber grundsätzlich – mit ein paar Variationen – enspricht das Simple Sixpack Programm der Lebensweise, die ich inzwischen verfolge.

Mein Ziel ist es, noch weitere 29 kg abzunehmen, (Zielgewicht 78 kg bei einer Größe von 173 cm) wobei das jetzt sicher etwas langsamer gehen wird, aber ich bin davon überzeugt, dass ich das schaffe.

Das Wichtigste kommt allerdings zum Schluß: Viele Leute, denen ich davon erzählt habe, glauben ja, das ist eine Diät, die ich mache. Eine Diät ist aber irgendwann zu Ende, man verfällt in alte Gewohnheiten und nimmt dann wieder zu. Ich sehe das aber eher als eine Lebens- und Ernährungsveränderung – als etwas Dauerhaftes. Etwas, das ich im Idealfall bis zu meinem Lebensende weiter fortführen kann.

Ich hoffe, dass ich Dich, lieber Leser, ein wenig motivieren konnte! Wenn du abnehmen willst, dann glaube daran, dass du das schaffst und handle entsprechend. Habe keine Zweifel!

Viele Grüße,
Stefan

P.S.: Vielleicht interessiert es den ein oder anderen: Dadruch, dass ich keine KH mehr zumir nehme, habe ich auch kaum noch Hunger. Ich komme am Tag auf zwischen 600 und 1200 Kalorien, die ich zu mir nehme. Je nach dem, ob ich mehr oder weniger Lust habe, etwas zu essen.