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Autor, Fitnessexperte und lizenzierter Fitnesstrainer

Das Simple Sixpack Programm

Simple SixpackDas Simple Sixpack Programm besteht aus einem Buch, sowie einem Zugang zum Kundenbereich, in dem du Trainings -und Ernährungspläne erhältst, Rezepte und Übungen, um dir dabei zu helfen einen flachen Bauch oder sogar ein Sixpack zu bekommen.

Im Simple Sixpack Buch beschreibe ich dir Schritt für Schritt, was du tun musst, um effektiv Körperfett zu verlieren und schöne Muskeln aufzubauen.

Das Simple Sixpack Programm ist mein absoluter Bestseller. Es wurde seit dem 1.1.2013 über 40.000 Mal verkauft und es hat zehntausenden Männern und Frauen dabei geholfen hartnäckiges Fett zu verlieren.

Hier findest du hunderte Meinungen und Ergebnisse von Simple Sixpack Anwendern. Darauf bin ich wahnsinnig stolz 🙂

Der Simple Sixpack Club

Simple Sixpack ClubIm Simple Sixpack Club erhältst du deine persönlichen Wunderpläne. Das sind hocheffektive Trainings -und Ernährungspläne, die auf deinen Körpertyp abgestimmt sind und nach dem Simple Sixpack System beim Abbau von Körperfett helfen.

Um deine Ernährung zu beschleunigen, erhältst du im Simple Sixpack Club Online Seminare, digitale Ratgeber, eine Kochbuchreihe mit Fettverbrenner-Rezepten, Checklisten, sowie besondere Trainingsprogramme, die nur im Club verfügbar sind.

Zusammen mit anderen Mitgliedern ist mittlerweile eine stattliche Community entstanden, in der ich dir mit meinem Team mit Rat und Tat zur Seite stehe, dir bei Fragen helfe und dich gern motiviere 🙂

Ich habe den Simple Sixpack Club geschaffen, um dir noch intensiver beim Fettabbau und beim Muskelaufbau zu helfen und um dir dabei zu helfen diese Figur langfristig zu halten. Der Club ist die perfekte Ergänzung zum Simple Sixpack Programm.

Superfoods – 111 der besten Lebensmittel der Welt

SuperfoodsMit Hilfe von Holger Gugg haben wir über 300 Studien ausgewertet, um die gesündesten und besten Lebensmittel der Welt zu finden. Unsere Ergebnisse haben wir in diesem Buch festgehalten.

Wir waren erstaunt, dass viele angebliche Superfoods gar keine sind und haben Lebensmittel gefunden, die unscheinbar im Supermark liegen, in Wirklichkeit aber tolle Nährstoffbomben sind. Diese Lebensmittel solltest du jeden Tag essen.

Im Buch “Superfoods – 111 der besten Lebensmittel der Welt” erhältst du eine klare Übersicht über Lebensmittel, die nachweislich deine Gesundheit, deine Fettverbrennung und den Muskelaufbau fördern.

Wir haben alle positiven Eigenschaften aufgelistet und geben dir Tipps, von welchen Lebensmitteln du nicht zu viel essen darfst und wie du das jeweilige Superfood am besten zubereiten solltest.

Bad Foods – 111 der schlimmsten Lebensmittel der Welt

Im Buch Bad Foods – 111 der schlimmsten Lebensmittel der Welt haben wir Lebensmittel aufgelistet, von denen du Abstand nehmen solltest. Einige dieser Lebensmittel solltest du komplett vermeiden, um nicht dick und krank zu werden.

Auch hier habe ich zusammen mit Holger Gugg unzählige Studien ausgewertet. Die Ergebnisse unserer Arbeit haben wir in diesem Buch festgehalten.

Ich wette du wirst bei einigen Lebensmitteln staunen, weil wir sie als gesund kennengelernt haben. Du wirst auch alt bekannte, ungesunde Lebensmittel finden.

Mir war es wichtig, dass du ein Buch erhältst, dass glasklar aufzeigt, welches Lebensmittel ungesund ist und warum und welche Folgen der langfristige Verzehr dieser Produkte in deinem Körper anrichtet.

Die Trainingsplan Bibel

Die Trainingsplan Bibel ist mein allererstes Buch über effektiven Muskelaufbau durch das richtige Training. Ich habe es 2010 geschrieben und immer weiter verbessert.

Ich beschreibe dir im Buch Schritt für Schritt, wie du trainieren musst, um schnell, einfach und hocheffektiv Muskeln aufzubauen, Schwachstellen zu beseitigen, deinen eigenen Trainingsplan zu erstellen und Trainingsfehler zu vermeiden.

Immer wieder fragen mich Athleten, wie sie trainieren sollen, welche Übungen gut sind, wie viele Wiederholungen effektiv sind, wie man ein Plateau überwindet und welche Trainingsmethode die beste ist. All das und noch viel mehr beantworte ich in der Trainingsplan Bibel, ganz ohne wissenschaftliches Blabla.

Um dein Training zu verbessern, erhältst du zum Buch über 50 vorgefertigte und erfolgserprobte Trainingspläne, Checklisten und ein Trainingstagebuch.

100 Flacher Bauch Rezepte

Viele Leser und Kunden fragten mich nach leckeren Rezepten. Da ich selbst kein Koch bin und nicht kochen kann, habe ich mir Hilfe geholt und zusammen mit Marianne ein Kochbuch nach den Simple Sixpack Prinzipien erstellt.

Das heißt alle Rezepte wurden bewusst kreiert. Wir haben streng auf die Auswahl der richtigen Lebensmittel geachtet, die dir dabei helfen die Fettverbrennung in deinem Körper zu aktivieren, deinen Stoffwechsel anregen und genügend Nährstoffe liefern, um dir auch beim Muskelaufbau (und Muskelerhalt zu helfen).

Mir war es wichtig, dass du ein Kochbuch mit Rezepten erhältst, die nach den Simple Sixpack Prinzipien erstellt wurden (das heißt maximale Fettverbrennungs-Effekte), einfach zuzubereiten sind (selbst für Kochmuffel wie mich) und lecker schmecken. Ich denke und hoffe es ist uns gelungen 🙂