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Habe es vorerst einmal nur durchgeblättert. Ist umfangreich und die Übungen gut beschrieben (Richtigkeit).
Ps: Mache schon einige Jahre Workout
Motivierend, kann aber noch keine Resultate melden, da ich erst begonnen habe. Gute Menüvorschläge, hätte gerne noch einige Alternativen gehabt, falls etwas nicht schmeckt.
Sehr interessant und auch in der Praxis anwendbar!
Für eine Rezeptesammlung von 14 Tagen könnten die Rezepte abwechslungsreicher sein und sich nicht teilweise wiederholen.
Bin fleißig dabei.
Danke für den tollen Plan.
Ich habe nur einen kurzen Blick auf die Ernährungspläne zum Fettabbau werfen können. Erscheinen mir auf den ersten Blick gut praktikabel. Aus meiner Sicht jedoch (zu) viel Schwerpunkt auf Hühnerfleisch, viele Purine. Echter Döner ist sicher qualitativ ok, nur gibt es halt oft „nur“ „Drehspieß“.
Bin derzeitig für längere Zeit im Krankenhaus und bin über das Lesen noch nicht hinausgekommen. Danke trotzdem für das interessante und lesenswerte Werk.
Gefällt mir gut , dass man zu hause ohne Geräte trainierenkann
Eine erkennbare Einteilung nach Körperbereichen( Brust, Schulter,Rücken……) wäre sehr hilfreich. Viele Grüße
Alle Übungen konnte ich mir jedoch noch nicht durchlesen, doch es sind gute anregungen dabei, allerdings waren auch Übungen dabei, die ich zu hause nicht durchführen kann, ausserdem möchte ich mich bedanken für den überaus guten Service
Gute Rezeptvorschläge, konnte noch nicht alles umsetzen – arbeite daran.
gut erklärte Übungen
Habe mir mehr Übungen ohne Geräte erwartet.
Gut erklärt, schöne Übungen.
Hilfreich für immer mehr Verbraucher.
Die einen mit gesundheitlicher, die anderen mit ttrendmässiger Begründung.
gute einfache Rezepte
Durch die „neuen Übungen“, konnte der Bauchumfang mäßig verringert werden!
Mit der richtigen Nahrungsumstellung, könnte es nich besser klappen !
Die 4 Sterne besagen doch alles, ich habe keine Zeit noch längetre Ausführungen zu machen.
Leider konnte ich noch nichts ausprobieren. Das dauert noch. Bei Gelegenheit komme ich darauf zurück.
Ich bin gespannt ob es funktioniert.die Rezepte sind sehr gut
Viele gute Rezeptvorschläge
Durchdacht und gut erklärt.
….lese mich noch ein. Bin derzeit aber erstmal mit meiner coronaerkrankung beschäftigt. Sobald es mir besser geht lege ich mal los…..Vielen Dank
Bevor ich ein Bewertung abgeben kann muss ich erst alles lesen. Ich werde mich wieder melden vor Reklamation bitte ich abzusehen. Danke
Sehr interessant muss mich umstellen 🙂
Es sind sehr viele interessante Rezepte dabei, die ich so noch nicht kannte
Tolle Rezepte, leicht nachzukochen.
Macht weiter so!
Danke, wenn ich es ausprobiert habe, gebe ich nochmals eine Bewertung ab. Wiege zur Zeit noch 140Kg.
Finde die Rezepte sehr interessant. Sind viele Sachen dabei, die ich noch nicht kannte. Freue mich darauf sie auszuprobieren. LG
Ich kann erst nach Ostern starten, aber was ich im Download gesehen habe ist vielversprechend
Ein Kompendium, d.h. eine Zusammenfassung der wichtigsten Regeln zum Abnehmen, bzw. Fett-Verbrennen wäre nicht schlecht besonders für jene, die wirklich wenig Zeit haben um Artikel um Artikel zu lesen!
Es fehlt mir noch etwas Zeit zum ganz Durchlesen!
alles gut!
gute, einfache Gerichte, die auch umsetzbar sind