Klimmzüge (mit und ohne Hilfe und Alternative)

Falls du keine Klimmzüge schaffst, nutze Widerstandsbänder als Hilfe:

Ich nutze dieses Band dazu: VIA FORTIS Premium Resistance Widerstandsband (bei Amazon erhältlich)

Falls du kein Widerstandsband nehmen kannst oder möchtest, mache stattdessen diese Übung:

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