Vielen Dank für deine Antwort
Hier habe ich einen Tipp für dich:
Die besten Übungen für Menschen ab 40
Die besten Übungen für Menschen ab 40, die
- du zuhause, mit oder ohne Geräte, ausführen kannst
- deinen Stoffwechsel nachhaltig anregen
- schöne, straffe Muskeln aufbauen
- deine Fettverbrennung steigern
- dich fit und schlank halten
- einfach auszuführen sind
- deine Flexibilität steigern
- und Stress abbauen
haben mein Expertenteam und ich in einem Buch zusammengefasst, das wir „Wunderübungen – 111 der besten Übungen der Welt“ nennen.
Du erhältst es hier auf der folgenden Seite:
=> Wunderübungen – 111 der besten Übungen der Welt
LG
Thomas Bluhm
Autor, Fitnessexperte und lizenzierter Fitnesstrainer