Anheben der Beine (3 Varianten)
Variante 1: Anheben der Knie (leicht) Variante 2: Anheben der Beine (mittelschwer) Variante 3: Anheben des Beckens (sehr schwer)
Dein persönlicher Trainingsplan + Bonus: "Das Simple Sixpack Air Training"
Hallo , auf dieser Seite erhältst du deinen persönlichen Trainingsplan. Und ich habe als Bonus ein besonderes Trainingsprogramm für Zuhause und ohne Geräte für dich. Ich nenne es das Simple Sixpack Air Training. Air bedeutet „Luft“. Du findest es weiter…
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